방광염에 좋은 음식 7가지 (재발 방지 특효)

 

 

방광염은 급성과 만성으로 나뉩니다. 만성 방광염은 1년에 3회 이상 방광염이 발생하는 것을 말하며 지속인 증상으로 생활에 불편감을 가져옵니다.

 

 

 

 

급성 방광염은 95%가 여성에게 나타납니다. 여성은 요도가 짧아 여러가지 요인과 면역력 약화로 인해 세균이 요도로 부터 방광으로 감염을 일으키게 되면서 급성 방광염이 발생합니다. 

 

 

목차
1. 방광염 재발 방지하는 법
2. 방광염의 좋은 음식 7가지

 

방광염의 재발 방지하는 법

 

• 병원진료시 의사의 처방에 따라 항생제를 끝까지 복용합니다.
• 배뇨시 느껴지는 뜨꺼운 느낌이나 소변을 다 보지 못한 것 같은 느낌이 들 때 빠르게 병원 진료를 보는 것이 좋습니다.
• 평소 물을 조금씩이라도 자주 충분히 마시는 습관을 들입니다.
• 꽉 끼는 옷을 입기보다는 통풍이 잘 되는 하의를 입는 것 입니다.
• 소변을 너무 참지 않는 습관을 들입니다.
• 배변, 배뇨 후에 가능하다면 바로 바로 물 세척을 합니다.
• 질 세정제를 너무 자주 사용하지 않는 것 입니다.
• 식이 요법을 꾸준히 실천해 보는 것 입니다.

 

 

방광염에 좋은 음식 7가지

 

1. 크렌베리

 

방광염에 좋은 음식 

크렌베리는 대표적으로 방광염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 

크렌베리에 많이 포함 되어있는 안티시아니딘은 방광염을 일으키는 세균을 탈락시키는 효과가 있으며, 소염 성분이 포함되어 있어 방광염을 비롯하여 기타 염증성 질환에도 도움을 줍니다. 

 

2. 수박 

 

방광염에 좋은 음식

수박은 매우 수분을 많이 가지고 있는 과일입니다. 

거기에 시트루린이라는 아미노산이 이뇨작용을 도와주어 노폐물을 소변으로 배출하는데 탁월하며 붓기와 염증을 없애는데 도움을 주기에 방광염에 좋은 음식으로 추천 할 수 있습니다. 

 

3. 늙은 호박

 

방광염에 도움을 주는 음식

늙은 호박에는 많은 식이섬유와 비타민 성분들이 포함되어 있습니다. 

늙은 호박을 드실 때에는 꿀이나 대추와 함께 끓여 먹으면 방광의 기능을 높이고 방광염을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

4. 옥수수 수염차

 

옥수수 차

 

옥수수 수염차는 크렌베리와 더불어 방광염에 좋은 대표적인 음식으로 알려져 있습니다.

옥수수 수염차는 소변으로 노폐물을 배출하는데 탁월한 도움을 줄 수 있어 방광과 신장에 도움을 받고자 하시는 분들이 많이 복용하고 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

5. 토마토

 

토마토

토마토는 많은 칼륨과 여러 비타민을 포함하고 있습니다. 

토마토의 이러한 수용성 비타민 성분은 방광에 모여 방광벽을 튼튼하게 해주는 역할을 하기도 하며 염증을 감소시키는 성분이기에 방광염에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

6. 연근

 

 

 

연근은 뮤신 성분을 가지고 있어 염증을 개선하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

또한 예전부터 연근은 소염 효과와 함께 피를 멈추게 하는 하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 이는 방광염ㅇ으로 인해 생기는 혈뇨에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

7. 물

 

물

물은 우리 몸에 필수적인 성분입니다. 

수분이 부족했을 때 방광염 뿐만 아니라 몸에 무리가 되어 많은 질환이 발생할 수 있기에 자신에게 맞는 적당한 양의 물을 조금씩 꾸준히 섭취하는 습관을 들이는 것은 건강한 삶을 유지하는데 핵심이라고도 할 수 있을 듯 합니다.